手机浏览器扫描二维码访问
第926章（第1页）
“啊！难怪我打坐行功之后，会觉得神清气爽，浑身充满力气。”胖子呵呵傻笑道。“原来是炼精化气，充满元气啊！”他拉着简慧心的手在她手里儿抠抠，两人相视一眼，两人之间的性福不言而喻嘛！
“老大，不公平，你怎么不早点儿告诉我们。”艾伦不依的说道。
“你说呢？”方默南似笑非笑地反问道。
“不能早点儿告诉你，早点儿说了，你不是祸害更多的姑娘。”梁子捶着他肩头道，有些事只有让他撞了南墙才知道痛。
“咳咳……我那是博爱。”艾伦翻了个白眼，没好气地狡辩道。
“是啊！博爱，博爱到命都快没了。”程世贵毒舌依旧道。
“呵呵……老大真的没得治了！”艾伦希冀地眼光扫了过来，眼神灼灼地看着她。
“现在也不迟。”方默南笑着道，眉眼柔和，语气温柔，让艾伦想气也气不起来。
艾伦松了口气，呼！还好有得治。于是他又开始嬉皮笑脸道，“老大当真乃神医再世啊！”高帽子不要钱，一顶一顶的往方默南头上戴，把昨天听闻的神医们，扁鹊、华佗、孙思邈都被他给吹捧下去了。
“行了，别再吹了，听的我牙酸。”方默南赶紧摆手道，随即话锋一转，“古人讲‘积精保命’，人若懂得保精，就不自损天年，不自损天年的人，才能‘尽终其天年’，乃至如庄子所说能‘与天地精神相往来’！成语‘聚精会神’，本来说的就是这么回事儿，中医认为，聚精会神之道，以‘寡欲’为先，并提出五个具体思路：‘寡欲’、‘节劳’、‘息怒’、‘戒漏’和‘慎味’。直白点儿说，就是*不要过多，不要过度劳累，不要动不动就发脾气，要避免过多泄漏，饮食要以清淡为主。”
第673章
“老大，你就直接说具体的我该怎么做吧！”艾伦说道。
“保精、固精、补精！”方默南简洁地说道。“方法不就是刚才提到的五个方面：寡欲、节劳、息怒、戒漏和慎味。当然，首先要明白精的重要，防淫戒漏，特别不要在夫妻关系以外瞎忙乎，这是最重要的方法！自损天年，最严重的就是纵欲过多，邪淫无度！”
“呵呵……明白。”男人们齐齐点头，女人们则感激地看着方默南，她这是再为他们打预防针。
说了这么多，也没啥好害羞的，为了他们以后的身体着想，方默南不介意讲的更透彻点儿。“具体点讲，年轻体壮的人，精盈气盛，要尽量避免遗精、漏精。简单方法是，睡觉要侧卧因为仰卧容易遗精，盖薄点儿的被子，内裤不要太紧，喝酒后，长途旅行后，太劳累之后等不要行房。此外，性生活要有节制，每次射精后要及时进行补气、养气。具体可以习练心肾相交法和养气法。这个待会儿我教你们。”
方默南顿了一下接着道，“中年以后的人，身体已经“破”了，除了上面说的节欲保精、心肾相交和养气法等之外，还应该以“不漏”为功夫。中医认为，但凡男女交接，必扰其肾，肾动则气必随之而漏。那么什么是不漏的功夫呢？不漏有“外不漏”和“内不漏”。所谓外不漏，就是指交合之精不漏，呼吸之气不漏，思虑之神不用，古人管这叫“固外药”。而内不漏，则是指先天之药不漏，先天之气不伤。先天之神不用，古人管这叫“固内药”。这功夫听起来特别难，其实也就一句话：“静处炼命，动处炼性”。
简单来说，静处炼命，就是在无事独处的时侯时时返观内照，微微意照丹田，内心保持畅快爽朗。动处炼性，就是把用功放之于日常生活中，在待人接物中做到中规中矩。合情合理，如理如法，考验自己的心性。而不是脱离实际的空谈道德。
要强调一点，先后天之精是可以互相转化的。无形的先天之精在*冲动时就可以转变为有形的精液流出来，其实后天的精液、经血，也可以通过特定的方法转化为先天之精。那些由于房事、遗精等耗损过多而精衰的人，可以通过“静处炼命。动处炼性”的功夫补精，此外，还可以适当复食药补，中医有培元补气的方子用来泡酒喝，我回去给你寄些药酒，还有大家平时多食用黑豆、枸杞之类的东西。都采气、补气就行了。”
“说了这么多，现在就教你打坐运功。”方默南又看向韩志谦和胖子道，“你们教阿贵和杨帆。”
孤女谋嫁
京城皆知勇伯府林家娇养着一位貌若天仙的表姑娘，直等这表姑娘及笄之后便与林家公子成亲。哪知这表姑娘在定亲当日大闹一场，硬生生将这门亲事给退了！接下来的几日，勇伯府内陆续抬出了数百个箱子，这表姑娘带着全部家当离开了勇伯府，自立门户去了。可一个孤女，又自幼被娇养在后宅，如何能在这京城安身立命？那些觊觎她美貌与家财之人便都......
鸿蒙霸体诀
天才落难，人不如狗！林玄沦为宗门弃子，又惨遭家族打压，却意外觉醒鸿蒙帝经，获得逆天传承。鸿蒙帝经包罗万象，有无上功法；有焚毁万物的天地洪炉；压缩时空的战域幻境；横压九天十地的剑道至尊；杀戮成性的魔族之祖；称霸洪荒的上古真灵；诞生自混沌的先天灵物……凭借这逆天造化，林玄强势崛起，斩天骄、灭大能，踏星河、吞位面，证道鸿......
四合院里的小黑手
故事开始于1951年终于2000年，四合院的故事围绕着聋易二人养老开始，中间穿插着四合院各家的小故事。主角在第三轧钢厂的成长（戾气小，日常拉扯）。......
燕食记
岭南百年老字号同钦楼盛传将在年底结业。一帮老伙计力挽狂澜，盘下店面。同钦楼已退休的主厨荣贻生师傅，道出个中缘由…… 小说沿饮食文化的发展脉络，以师徒二人的传奇身世及薪火存续，见证辛亥革命以来，粤港经历的时代风云兴变。 笔触深入近代岭南的聚散流徙，从商贾政客、革命志士、钟鼎之族、行会巨头等传奇人物到市井民生，生动描摹出中国近百年社会变迁、世态人情的雄浑画卷。...
我可不是东京文豪
穿越到后泡沫时代的东京，林秋树成了无身份，无去处，无钱财的悲催三无人员。好在上天还给他留了一扇窗，那些熟悉的作品都不见了，记忆里的文学名著成了他最宝贵的财富。“夏川一叶是今年最强的新人，不接受反驳，《一碗清汤荞麦面》感动了整个日本！”“胡说，渡边次郎的《失乐园》席卷全国，掀起了乐园风潮，他才是最强新人！”“笑话，川端健三凭着《雪国》已经可以称为文豪了，你们有什么好争的。”“等等，你们觉不觉得哪里有问题？他们的笔名好像有规律……”躲在多个马甲背后的林秋树，对着身边一脸倾慕的少女笑着摇摇头，“我可不是什么文豪，只是起风后努力生存的普通人罢了。”...
弄玉
日更，一般晚上九点，防盗比例50%叶秋水与未婚夫同游上京，夜里归家时在门前与他道别，未婚夫说，再过几日他会上门提亲。叶秋水笑着送依依不舍的未婚夫离去，一转头却看见廊下，她那素来冷刻端重的兄长正默不作声地望着她，眼底晦黯寂静。她不禁想起一年前，也是在这个回廊下，她大胆又僭越地亲吻江泠，而他狠狠将她推开，严肃且惊怒地痛斥：我与你只是兄妹，不要罔顾人伦，收起那些不该有的心思。*一个白手起家的女人和她背后的男人的故事。道德感极低的妹x道德感极强的哥。看前须知（含排雷）：1·无血缘关系，真·养成系，会从小时候开始写起（重点），解除亲缘关系+15岁后才开始发展感情线。2·男主有腿疾，走路不平（介意勿入），但不影响正常生活（各方面）3·男主先动心，男主身心俱洁，贞洁与自卑是男人最好的嫁妆。4·搞点纯爱，青梅竹马，家长里短流水账，慢热，1v1sc，HE5·文案截图于2023/12/23。下一本古言预收《欺他》明瑛作为皇长女，身份贵重，慧智无双，自小便被当做储君培养。有一年水汛，明瑛隐姓埋名前去治理，落榻的巷子里同时搬进一名清秀俊美的少年，孤身一人，明眸皓齿，嫩得如同一节可以掐出水的新竹。明瑛见色起意，使了点心计，那少年天真纯善，时常被她撩拨得面红耳赤，明瑛一步步深诱，将他吃干抹净，少年初尝禁果，红着脸告诉她：阿溦，过两日我就去你家中提亲。露水情缘罢了，明瑛并未当回事。等事情忙完，明瑛拍拍屁股走人，离开前还不忘一把火死遁得彻底。*汤月见少年时有一个心上人，不得父母宠爱，又体弱多病，他在心里发誓要保护她一辈子。他们耳鬓厮磨，约定终身，欲上门提亲时，一场大火却毁去了一切，汤月见悲痛欲绝，颓丧许久。两年后，一次偶然的宴会，汤月见发现那位风采昭章的储君殿下竟与他死去的阿溦长得一模一样。原来她是个骗子。*碰上曾被自己死遁欺骗的正主，明瑛心虚之余又觉得自己堂堂储君，玩玩男人怎么了。如今的少年，时常板着一张冷玉似的脸，看见她就挖讽，话里话外无不指责她是一个喜新厌旧，见异思迁的坏女人。那又怎样，明瑛稍稍勾一勾手指，他便板着脸迎上来，芙蓉帐暖，明瑛忍不住感叹：啊……幽怨傲娇的少年尝起来真是别有一番滋味呀。*汤月见讨厌她，讨厌她喜新厌旧，讨厌她一次又一次的欺骗，讨厌她身边的“莺莺燕燕”。但是只要她理一理他，他就愿意原谅她。储君年过二十，圣上为其择婿，明瑛准备收收心，认真挑选一名适合托付中馈的男子。然而，一个大雪夜，房门被敲响，那个一向讨厌她的少年竟突然出现，肩头洇湿，攥紧她的衣袖，哭着道：“是你要了我先，如今又想将我推开算怎么回事？”爱情骗子x傲娇小白花*文案截图于2024/4/3看前须知：①女f男c，年下。②人设不完美，女花心滥情，男娇软爱哭，女非常非常不洁！雷者慎入慎入，对主角道德要求高的请自行避雷。③男主身心俱洁，贞洁与眼泪是男人最好的嫁妆。④小短文，自割腿肉，一切为我xp服务，如有不适请及时止损。...